Aprendiendo a meditar

¿Qué aprenderás?

Taller que a través de 12 sesiones te enseña las técnicas básicas para lograr una adecuada meditación.

Fecha de inicio:

Próximamente

Modalidad:

Online

Inversión

$3,600 MXN

Horario:

Duración:

3 meses

Acerca del curso

Taller que a través de 12 sesiones te enseña las técnicas básicas para lograr una adecuada meditación.


Temario:

  • ¿Qué es la meditación?

  • Tipos de meditación

  • Fases de una meditación

  • La respiración y su importancia

  • Tipos de respiración

  • La concentración y las distracciones

  • Consciencia corporal

  • Objetos de poder

  • Mantras

  • Mudas

  • Pantallas de visualización e imaginación

  • Meditación colectiva

Facilitador

Nancy Trejo

Especialista en diferentes tipos de meditación, con más de 5 años de experiencia y manejo de otras técnicas de de autoconocimiento holístico.